구기자의 효능을 탐구해보도록 하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽으시면 구기자의 효능을 알게 될 겁니다. 구기자의 효능의 정보가 필요하시면 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다.
구기자의 효능
구기자는 하수오물, 인삼과 함께 3대 명약 중 하나로 불리며 콜린 대사산물 중 하나인 베타인이 풍부하여 간지방 축적을 억제한다고 합니다. 구기자의 인기가 높아지면서 효능에 대해 연구하고 있는데 구기자는 아시아가 원산지로 2000년 넘게 약초나 식품 보조제로 이용해 왔다고 합니다.
구기자의 효능입니다.
1. 시력보호입니다.
구기자는 노화와 관련된 안구질환을 예방해 준다고 합니다. 이것은 건강한 항산화 물질이 풍부하고 각별히 제악산틴이 풍부하여 시력에 도움이 된다고 합니다.
2. 면역체계를 강화합니다.
구기자에는 강력한 항산화제가 들어 있습니다. 항산화제는 면역 강화 특성과 유해한 프리라디칼, 그리고 염증과 싸우는 능력으로 유명합니다. 다른 베리와 마찬가지로 구기자에는 수많은 비타민 A와 비타민 C도 함유되어 있어 감기에서 암에 이르는 질병을 예방하는 데 필수적입니다.
3) 항암제네요.
구기자에는 비타민C, 제악산틴, 카로티노이드를 포함해 높은 수준의 항산화제를 보유하고 있어 암세포와 싸우는 역할을 합니다. 항산화제는 종양의 성장을 늦추고 염증을 줄이며 신체에서 유해물질을 제거하는 데 도움이 된다고 합니다.
4. 피부 건강을 개선합니다.
구기자에는 필수 식물 화학물질인 베타카로틴이 포함되어 있습니다. 베타카로틴은 피부 건강을 증진시키는 것으로 유명하며, 이 물질은 피부 관련 생각으로 이용되는 스킨케어 크림의 성분입니다.
5. 혈당치 관리를 해주십시오.
구기자는 혈당치 방출을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2015년 연구에 따르면 구기자는 혈중 인슐린과 포도당 수치의 균형을 맞출 수 있었고, 같은 연구에서 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 물질인 HDL의 2형 당뇨병 환자의 수치가 상승한 것으로 나타났습니다.
6. 간기능 개선입니다.
구기자는 전통 한의학에서도 간질환 치료에 이용되어 왔습니다. 실제로 동물에 대한 연구에 따르면 간 건강을 관리하고 알코올로 인한 지방간 질환의 진행을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
구기자 부작용입니다.
구기자는 혈액 희석제, 혈압약, 당뇨병약을 먹어주는 사람은 섭취해서는 안 됩니다.
추천할만한 글
마인드(MIND) 식단이 추천하는 식품 알기쉽게 정리했어요.
식초 효능 10가지 다이어트 방법 보기쉽게 정리완료했습니다.
구기자의 효능을 공유해드렸습니다. 도움이 되었나요? 추가적으로 궁금하신 게 있다면 위의 글들을 참고해보세요.