구기자 효능 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 이 문서를 읽으시면 구기자 효능 부작용을 이해할 겁니다. 구기자 효능 부작용의 지식이 필요하시면 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 구기자 효능 부작용을 알아보도록 하겠습니다.
구기자 효능 부작용
구기자는 연꽃, 인삼과 함께 3대 명약으로 꼽히는 식품으로 진시황제가 불로장수를 위해 먹었다고 합니다. 고지베리라고도 하며 구기자는 약재로 이용되기도 하며 건강에 좋은 것으로 알려져 있으며 각종 건강식품에 이용되기도 합니다. 그렇다면 구기자는 어떤 효능이 있는지 바로 알아보겠습니다.
구기자의 효능입니다.
1. 간 건강에 도움이 됩니다.
구기자 효능이 첫 번째네요. 간 건강에 도움이 됩니다. 구기자는 간에 쌓인 지방을 분해시켜 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고 간세포를 재생시켜 혈액순환에 도움을 줄 뿐만 아니라 만성간염, 간경변증 등에 복용하면 염증이 제거되어 기능을 활성화시키는 효과가 있습니다.
2. 피로해소입니다.
구기자 효능 두 번째입니다. 피로해소에 좋습니다. 구기자에는 각종 비타민, 필수아미노산, 베타인, 루틴 등의 성분이 함유되어 있는데, 이 성분들은 피로회복에 좋은 효과를 주고 포도당아미노산 흡수를 도와 영양보충에도 좋은 영향을 줍니다.
3. 치매 예방입니다.
구기자의 효능 세 번째입니다. 치매 예방에 도움이 됩니다. 구기자는 치매 유발 성분인 베타아밀로이드가 뇌세포에 축적되는 것을 막아 치매 예방에 도움을 줍니다. 혹은 구기자는 기역력과 집중력을 개선하는 데도 좋다고 알려져 있습니다.
4. 노화방지입니다.
구기자의 효능은 네 번째입니다. 노화방지에 좋아요. 구기자의 열매에 함유된 성분은 체내 독성물질을 몸 밖으로 배출하는 역할을 하며 노화의 원인이 되는 유해산소라고 불리는 활성산소를 제거하는 효과가 있어 노화방지 그리고 피부미용에도 도움이 됩니다.
5. 성 기능 장애의 개선입니다.
구기자 효능 다섯 번째입니다. 성 기능 장애의 개선 효과입니다. 한 연구 결과에 따르면 구기자 추출물이 발기부전 증상을 완화하는 데 도움을 주고 성기능 장애를 개선한다는 연구 결과가 있습니다.
6. 혈관 건강입니다.
구기자의 열매 효능 여섯 번째입니다. 혈관 건강에 좋아요. 구기자는 피를 맑게 해 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관을 튼튼하게 해 주며 동맥경화나 뇌졸중 같은 각종 혈관질환 예방에도 도움이 됩니다.
7. 열을 내립니다.
구기자의 효능 7번째입니다. 열을 내려줍니다. 구기자 열매는 차가운 특성을 가진 식품으로 열을 내려 갈증을 완화시키고 기력을 회복시키는 효과가 있으며 땀을 많이 흘렸을 때나 몸의 열을 내리는 데 항상 신경 써야 하는 소양인에게 적합한 식품입니다.
8. 눈 건강입니다.
구기자의 효능 8번째입니다. 눈 건강에 좋아요. 구기자의 열매에 함유된 항산화 성분은 눈 세포의 손상을 막고 눈에 영양분이 원활하게 공급되도록 도와 각종 안구질환을 예방하는 효과를 기대할 수 있어 눈 건강에 좋은 영향을 줍니다.
9. 면역력 강화입니다.
구기자의 효능은 9번째입니다. 면역력 강화에 도움이 됩니다. 구기자의 열매에 들어 있는 다당이라는 성분은 백혈구 수치를 늘리는 데 도움이 되고 면역력을 강화하며 감기를 예방하는 데도 효과적입니다.
10. 숙취해소가 됩니다.
구기자 효능 10번째입니다. 숙취 해소에 도움이 됩니다. 구기자의 열매에 함유된 베타인 성분은 알코올 해독 효과와 지방간 예방에 좋다고 알려져 있어 숙취 해소에도 좋습니다.
구기자 부작용입니다.
다만 구기자는 차가운 특성을 가지고 있는 식품으로 평소 몸이 찬 사람이나 장이 나쁜 사람이라면 구기자 열매 제품의 과도한 섭취는 주의하는 것이 좋고 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있으며 과도한 섭취 시 혈당이 올라갈 수 있으므로 적당량만 드시는 것이 좋습니다.
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