구기자 효능 9가지를 알아보도록 하겠습니다. 이 자료를 읽어주신 분들은 구기자 효능 9가지를 이해하게 되실 겁니다. 구기자 효능 9가지의 정보가 필요하다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해 드리겠습니다.
구기자 효능 9가지
대추차 효능 부작용 알기쉽게 정리해봤습니다.
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우리가 하루 마시는 차로 다이어트에 활용할 수 있습니다. 자신에게 맞는 차를 일관되게 복용하면 살을 빼는 데 효과가 있다는 것입니다. 특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복에 마시는 것이 좋습니다. 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당을 올려 지방 분해를 방해하기 때문입니다. 그러면 집에서도 쉽게 만들 수 있는 한방차로 다이어트는 물론 건강 챙기시기 바랍니다.
구기자는 '시황제 불로초'라고도 하는데, 시황제가 구한 불로장생의 세 가지 처방전에 쓰이는 약재 중에 구기자가 들어 있어서 시황제가 죽을 때까지 구기자를 먹었다고 합니다. 그리고 구기자는 옛날부터 하늘이 백성에게 내린 과실이라고 불릴 정도로 우리 몸에 아주 좋은 약초로 알려져 있어서 구하기가 쉬운데요. 구기자의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
1. 신장기능 강화, 정력 증진입니다.
구기자 인삼, 연꽃과 함께 3대 명약으로 잘 알려져 있는데 간장, 신장을 보호하고 정력을 높이는 효능이 있습니다. 예로부터 구기자는 오래 먹으면 뼈가 튼튼해지고 몸이 가벼워지며 흰머리가 검어질 뿐만 아니라 백세 이상 장수하게 되며 눈이 밝아져 추위나 더위에 노출되지 않게 된다고 합니다. 허약체질, 어지러움, 두통, 당뇨병, 만성 소모성 질환, 폐결핵, 빈혈, 성기능 감퇴 등에 보약으로 널리 쓰이기도 했습니다.
2. 피로해소입니다.
구기자는 오렌지보다 비타민C가 500배 많이 들어 있고 당근보다 베타카로틴도 많이 들어 있습니다. 과일계 비아그라라고 불릴 정도로 피로 해소와 정력에 좋은 식품입니다.
3. 성인병 예방입니다.
구기자에는 비타민과 비타민C 성분이 많이 들어 있는데 그중 비타민에는 동맥경화와 고혈압을 예방하고 간 기능을 보호하는 작용을 합니다. 혹은 구기자의 열매에 있는 비타민C는 피부미용에 좋습니다.
4. 다이어트 그리고 피부미용입니다.
구기자는 피하지방인 셀룰라이트를 제거하여 체중감량 효과를 주고 공복 시 구기자차를 섭취하면 공복감을 줄이고 숙면을 취할 수 있도록 도와주기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 구기자차를 마시면 신진대사가 촉진되고 수분 공급이 원활해져 탈모와 기미 제거에도 효과적입니다. 구기자에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용에 필요한 영양분을 보충해 주고 주근깨, 여드름도 제거하는 데 도움이 됩니다.
5. 간 기능이 향상됩니다.
구기자 간과 신장의 기능을 향상하고 특히 간염으로 약해진 분들에게 특히 효과가 있는 식품입니다. 잦은 음주로 피곤하거나 기타 간질환이 있으신 분들께 효과가 있습니다.
6. 두통완화, 눈의 피로해소입니다.
구기자는 각종 두통과 눈의 피로를 해소하고 바람을 예방하며 구기자차를 고루 섭취하면 눈을 맑게 하고 피로감을 되찾게 하는 효과가 있습니다.
7. 기관지 강화입니다.
구기자를 하나같이 먹으면 폐가 깨끗해지는 효과와 함께 기관지가 건강해지기 때문에 기관지 관련 질환을 앓고 있는 분들에게 효과가 있습니다.
8. 동맥경화, 그리고 혈압입니다.
구기자에는 고혈압을 유발하는 안지오텐신 전환효소의 활성을 막는 효소가 다량 함유되어 있기 때문에 고혈압 치료에 탁월한 효능이 있다고 할 수 있습니다. 그리고 구기자의 성분 중 하나인 베타인은 혈관을 튼튼하게 할 뿐만 아니라 저혈압에도 도움이 됩니다.
9. 면역력 강화입니다.
구기자의 중요 성분 중 하나인 다당은 백혈구 수를 증가시켜 면역력을 키우는 데 효과가 있으며, 특히 노년층에게 체력과 뇌 기능 보호에 수많은 도움을 줍니다.
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