뒷골이 당기는 이유를 알려드리도록 하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽으면 뒷골이 당기는 이유를 이해할 것입니다. 뒷골이 당기는 이유가 궁금하신 분들은 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 알아봅시다.
뒷골이 땡기는 이유
뒤쪽 뼈가 당겨지는 이유는 통증이 아니지만 지속적으로 나타나거나 조치를 취하지 않으면 만성으로 번져 경미한 사고에 버금가는 고통을 받을 수 있습니다. 이를 무시하고 가볍게 넘기면 넓은 코를 다칠 수 있습니다. 그러면 뒷골이 땅기는 이유를 알아보고 대처해 주세요.
뒤통수가 당겨지는 이유입니다.
혹시 여러분이 지금 어떤 자세를 취하고 있는지 볼 수 있을까요? 그냥 내 눈으로 보는 것만으로는 냉정하게 파악할 수 없기 때문에 주변 지인들이 지금 모습을 카메라로 찍어달라고 하거나 거울로 한번 보세요. 아마 몸을 구부리고 있는 자신을 알게 될 것입니다.
특히 저는 주로 책상 앞에 앉는 시간이 긴 분들은 한 자세로만 있을 수 없기 때문에 여기저기 바꾸는데 그 과정에서 몸은 가만히 있고 경부만 내밀기도 합니다. 그러면 당연히 옳지 않은 자세이기 때문에 계속 유지를 하게 되면 그대로 굳었다가 돌아오는 과정에서 뒷뼈가 당겨지는 이유가 생길 수 있습니다.
이건 좀 과하지만 마치 손가락 깁스를 해서 몇 달 동안 사용하지 못했다가 다시 이용하기 위해 움직이면 넓은 고통이 오는 것처럼 말이죠. 아니면 바쁜 일상으로 인해서 운동을 소홀히 하게 되면 근육의 양이 상대적으로 적어지고 굳어지게 되는데 이를 제대로 풀지 않고 내버려 두는 것도 하나의 원인이라고 할 수 있습니다.
뒷뼈가 당겨지는 이유의 통증을 없애고 싶다면 우선 목뿐만 아니라 어깨까지 뭉친 근육을 마사지를 통해 풀어주고 중간중간 스트레칭을 해서 피로를 풀고 다시 당기지 않도록 하는 것이 좋습니다. 무엇보다 지금 현대인에게 가장 필요한 올바른 자세를 유지하는 것이 중요하다고 생각합니다.
최근 스마트폰 보급으로 아이들까지 고개 숙이고 걷는 모습을 볼 수 있지만 전혀 볼 수 없으니 이런 동작을 한 후에는 몸에 양보한다는 생각으로 5분 정도는 휴식을 취해드리는 것은 어떨까요? 뒷뼈뿐만 아니라 눈 건강에도 나쁘지 않을 것입니다.
이 증상이 지속되면 중간에 차단이 빠진 젠가처럼 전체적으로 균형을 잃게 됩니다. 따라서 꾸준한 운동으로 뒤쪽 뼈 근처를 강화하고 몸이 바르게 되는 습관을 통해서 당겨지는 것 같은 통증을 없애보시기 바랍니다.
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