목에 좋은 차 7가지를 소개하겠습니다. 이 문서를 모두 읽으면 목에 좋은 차 7가지를 알게 되실 것입니다. 목에 좋은 차 7가지가 궁금하다면 반드시 모두 읽어주세요. 아래에서 공유해 드리겠습니다.
목에 좋은 차 7가지
구내염 빨리낫는법 8가지 알기쉽게 정리했어요.
구내염 빨리 낫는 법 8가지에 관련된 내용을 알려 드리겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으면 구내염 빨리 낫는 법 8가지를 알아두시는 것에 힘이 될 것입니다. 구내염 빨리 낫는 법 8가지의 지식이 필
everybluenews.blessthebeasts.net
환절기인 요즘 미세먼지와 황사 때문에 목이 아프고 아픈 분들이 수두룩한데요. 건조한 목을 촉촉하게 해 주고 미세먼지와 기침 완화에도 도움이 되는 목에 좋은 차 7가지를 소개합니다.
1. 도라지 뿌리차입니다.
도라지는 미세먼지로부터 목을 지켜주는 고마운 식품입니다. 도라지 속 '사포닌' 성분은 미세먼지로 인한 목 염증을 막고 기침이나 가래를 줄이는 효과도 있습니다. 혹은 도라지는 동의보감에 인후통을 치료한다고 기록되어 있을 정도로 인후통, 붓기를 완화하는 효과도 뛰어나다고 합니다. 평소 목을 자주 이용하는 가수나 아나운서들도 도라지를 차로 달여서 즐겨 먹는다고 하네요.
2. 유자차입니다.
새콤달콤한 유자차도 목에 좋은 차입니다. 유자에는 레몬의 3배에 달하는 비타민C가 함유되어 있으며, '리모넨'이라는 소염 성분이 있어 목감기에 걸렸을 때 빠른 회복을 돕는 효과가 있습니다. 특히 목이 근질근질하다고 해서 잔기침이나 가래 증상이 있을 때 유자차를 섭취하면 좋다고 합니다.
3. 모과차입니다.
모과차도 유자차와 마찬가지로 비타민C가 풍부하여 목에 좋은 차입니다. 만성 기침에 효과가 있으며, 하나같이 섭취하면 기침이 멈춘다고 하며, 부은 목을 진정시키는 데도 효과적이라고 합니다. 평소 목감기에 걸리기 쉬운 사람은 모과차를 자주 마시는 것이 좋습니다.
4. 녹차입니다.
자주 마실 수 있는 녹차도 목에 좋은 차입니다. 지금 심한 미세먼지 때문에 목이 쓰리고 잔기침을 하며 사시는 분들이 수없이 많은데 녹차는 호흡기에 들어온 미세먼지를 배출하는 효능이 있다고 합니다. 뿐만 아니라 녹차를 수시로 섭취하면 건조한 목에 수분을 공급하여 호흡기가 촉촉해지고 외부 알레르기에 대한 저항력을 높여 알레르기 비염 완화에도 효과가 있다고 합니다.
5. 꿀차입니다.
꿀차는 목의 박테리아를 제거하고 염증을 완화하는 효과가 있어 후두염, 후두염 등 염증성 목질환 치료에 도움이 됩니다. 또 요즘처럼 건조하고 미세먼지가 심한 날 꿀차를 섭취하면 꿀이 목을 코팅해 목을 축이고 목 통증을 완화해 준다고 합니다.
6. 생강차입니다.
생강차는 목의 열과 붓기를 낮춰주기 때문에 평소 목이 자주 아프고 부어있는 사람이 섭취하면 좋습니다. 또한 생강의 '진저롤' 성분은 소염작용으로 목의 염증을 줄이고 기침이나 가래를 억제하는 효과도 있어 목감기에 걸렸을 때 생강차를 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
7. 오미자차입니다.
오미자차는 대표적으로 목에 좋은 차입니다. 평소 목을 많이 쓰는 사람들이 오미자차를 섭취하게 되면 호흡기 점막이 튼튼해지고 목을 보호할 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 목이 따끔거릴 때 혹은 기침이 오래됐을 때 오미자차를 끓여 섭취하면 효과가 있다고 합니다. 오미자는 신맛 때문에 그냥 먹기 힘들지만 꿀을 넣어 먹으면 꿀이 목을 축여줍니다. 목보호에도 보다 좋은 효과를 얻을 수 있습니다..
추천할만한 게시물
목에 좋은 차 7가지에 대해서 알아보았습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 다른 지식도 필요하시다면 상단의 글들을 참고하세요.