민들레차 효능 부작용을 전달하겠습니다. 이 자료를 모두 읽어주시면 민들레차 효능 부작용을 알게 될 겁니다. 민들레차 효능 부작용이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 이제 아래에서 알아봅시다.
민들레차 효능 부작용
케일 효능 먹는 방법 부작용 보기 쉽도록 정리해봤어요.
민들레는 국화과의 여러해살이풀로 길가에 흔히 볼 수 있는 민들레는 서양에서 들어온 것이고 국산 민들레는 흰색이라고 합니다.예전에는 민들레를 나물이나 된장국에 넣어 먹었다고도 합니다. 민들레에 들어있는 영양성분이 뛰어나 약재로도 많이 쓰이고 민들레차로도 활용되고 있습니다.
동의보감에서는 민들레를 보경영이라고 하는데 이 민들레를 말린 민들레차의 효능으로는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
기관지 건강에 좋아요.
민들레차의 효능으로 꾸준히 섭취하면 기관지 내 점막을 보호하고 기관지 염증을 배출하는 데 큰 역할을 한다고 합니다.
혹은 편도선염이나 기관지염, 인후염 등의 다양한 호흡기나 기관지 질환 치료에도 좋고 천식 치료나 잦은 기침 증상 완화에도 많은 도움이 된다고 합니다.
혈관 질환 예방 효과입니다.
민들레에 들어있는 리놀산과 시트 콜레스테롤 성분은 혈관 내 노폐물 배출에 도움을 주고 혈액순환을 개선하는 데 좋다고도 합니다.
이 효과로 다양한 혈관 관련 질환을 예방하고 개선하는 데 탁월하다고 합니다.
면역력 강화에 도움이 됩니다.
민들레차의 엄청난 항바이러스 작용에 의해서 외부에서 유입되는 각종 바이러스나 세균 등으로부터 우리 몸을 지키는 면역력을 강화하는 데도 굉장한 효과가 있다고 합니다.
또한 환절기나 겨울철 면역력이 떨어져 발생하기 쉬운 감기를 예방하는 데도 좋고 감기로 인해 발생하는 열을 낮추는 해열작용에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
소화 촉진에 도움이 됩니다.
민들레차는 소화를 촉진시키는 효과가 있기 때문에 평소에 소화가 잘 안 되거나 체하기 쉬운 분들이 꾸준히 섭취하면 좋은 효과가 있다고 합니다.
소화기계에 문제가 생겼을 때 민들레차를 섭취하면 위를 보호하고 담석증 등을 개선하는 데도 좋은 민들레차의 효능이 있다고 합니다.
위 건강에 도움이 됩니다.
민들레차는 위와 장 건강을 향상시키는 데 좋은 작용을 한다고 합니다.
각별히 염증을 억제하는 효과가 뛰어나 위염이나 장염, 위궤양 등의 다양한 위장질환을 예방하고 그 증상을 완화하는 데 많은 도움이 된다고 합니다.
항암 작용 효과입니다.
암은 보통 면역력 저하로 인해서 생기게 되는데 민들레 줄기에서 나오는 끈적끈적한 백색 액체 성분은 면역력을 강화하기 때문에 암 예방에 효과가 있다고 합니다.
간 기능 개선에 도움이 됩니다.
민들레차에 풍부하게 들어 있는 실리마린과 콜린 성분은 간세포의 손상을 막을 뿐만 아니라 간에 축적된 각종 독소와 불순물을 해독하는 작용이 탁월하다고 합니다.
또 과로와 과음으로 인해 손상이 되고 지친 간을 회복하는 데도 민들레차의 효능은 효과적이라고 합니다.
해열 작용 효과입니다.
민들레차의 효능으로 굉장한 해열효과가 있습니다.
감기로 인한 기침 증상을 완화시키고 열을 낮추는 탁월한 효능이 있으며 천식과 같은 호흡기 질환에도 도움이 된다고 합니다.
민들레차는 해열작용이 뛰어나 감기에 걸렸을 때 민간요법으로 많이 이용되고 있으며 감기로 인해 기침 증상을 완화하는 데도 민들레차의 효능이 좋다고 합니다.
이뇨 작용 효과입니다.
민들레차에 다량 함유되어 있는 칼륨 성분은 엄청난 이뇨 작용을 해서 체내 노폐물이나 나트륨 배출을 원활하게 하는 작용을 하게 되고 부종 증상을 개선하는 데도 많은 도움이 된다고 합니다.
변비 개선에 좋아요.
민들레의 효능으로 변비를 개선하는 데 좋은 효과가 있다고 합니다.
민들레 뿌리 부분을 건조시켜 달인 민들레차를 한 번에 10g 정도씩 꾸준히 섭취하면 변비 증상을 개선하는 데 효과가 있다고 합니다.
하루 3회 꾸준히 섭취하다 보면 변비 증상이 완화되는 민들레차의 효능을 볼 수 있다고 합니다.
민들레차의 부작용입니다.
민들레는 기본적으로 차가운 특성이기 때문에 평소에 몸이 차가워지거나 차가운 편이면 설사나 복통, 위장염 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.
혹은 민들레차는 모세혈관을 확장하는 기능이 있기 때문에 혈액순환을 개선하고 고혈압 예방에 좋은데 오히려 과잉 섭취할 경우 혈압이 급격히 떨어질 수 있기 때문에 저혈압 증상이 있는 분들은 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.
같이 보시면 좋은 문서
민들레차 효능 부작용에 대해서 알아보았습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신 게 있다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.