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범불안장애 증상
혹시 자기 자신이 일상생활에서 남들보다 무리한 걱정을 하고 있다고 생각하세요? 범불안장애란 아무 이유 없이 불안감이 심하게 지속되는 질환으로 여러 상황에서 항상 불안과 걱정에 시달리는 고통스러운 상황이 지속되는 것을 말합니다.
범불안장애 증상입니다.
범불안장애의 1년 유병률은 대략 3%, 평생 유병률은 5% 수준으로 상당히 많은 사람들이 겪는 질환으로 보통 20대에 발병하는 경우가 많고 남성보다는 여성 환자가 많은 것으로 알려져 있습니다.
범불안장애의 원인은 취업난이나 고용불안, 대인관계, 무조건 범죄 등 각종 사회적 불안원인이 불안심리를 증폭시켜 생물학적 원인, 유전적 원인 혹은 있으며 환자 가족 4명 중 1명꼴로 같은 병을 갖는 것으로 알려져 있습니다.
범불안장애의 대표적인 증상으로는 무리한 걱정으로 인한 불안감과 긴장감이 지속되는 것입니다. 과도한 걱정과 걱정으로 매사에 걱정이 심하고 불안해진다며 사소한 일에도 과도하게 걱정하려고 주의 산만, 집중력 저하, 초조함, 죄책감, 우울증, 불면증 등이 나타나게 됩니다.
뿐만 아니라 평소 침착하지 못할 때가 많아 발한, 가슴 두근거림, 피로감, 설사, 구토, 소화불량, 전신 통증, 목에 뭔가 걸린 느낌, 얼굴과 가슴이 뜨거워지거나 호흡이 빨라지고 얼굴이 창백해지는 등 건강에 여러 가지 악영향을 미칩니다.
혹은 과도한 걱정과 걱정에 대한 과몰입으로 인해 왜곡된 사고 패턴이 생겨 항상 무리한 걱정을 한다면서 실제로 문제에 직면한다면 결정을 잘하지 못하고 미적거리거나 회피하려는 경향을 보입니다.
범불안장애를 가진 분들은 보통 불확실한 상황을 견디기 어렵고, 매사에 부정적으로 받아들이는 경우도 많아 사회직업생활에 많은 지장을 주게 됩니다.
이러한 범불안장애인 자가진단법으로는 과민, 불안, 초조감이나 걱정을 멈출 수 없는 증상, 화를 잘 내거나 흥분하는 증상, 항상 초조하고 가만히 있을 수 없는 증상, 자신에게 무서운 일이 생길까 두려워하는 등 이러한 증상들의 상당 부분이 장기간 지속된다면 범불안장애를 의심해 보는 것이 좋습니다.
불안장애는 여러 원인에 의해 생기며, 대부분의 불안장애는 예방이 쉽지 않지만 평소 충분한 휴식이나 취미생활 등으로 심리적 안정을 통해 스트레스를 조절하고 관리하는 것이 좋습니다.
범불안장애 치료는 보통 약물치료나 심리치료로 하게 되지만 약물치료만으로는 계속되는 걱정을 완전히 치료하기 어려워 비합리적인 인지와 행동을 교정시키는 인지행동치료가 필요한 경우도 있습니다.
물론 많은 사람이 살아가면서 누구나 걱정과 걱정은 있고 불안이라는 감정은 사람이라면 누구나 자연스럽게 나타나는 감정입니다. 하지만 뭐든지 무리하는 것은 좋지 않듯이 무리한 걱정도 건강을 악화시키는 길이기 때문에 자기 자신이 감정을 조절할 수 없을 정도의 상황이라면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
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