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비파나무 효능 및 부작용
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비파나무는 악기 비바를 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 장미과 나무로 관상용으로 많이 심는다고 합니다. 비파나무의 원산지는 중국이고 한국에서는 남쪽 지방에 분포하고 있습니다. 10~12월에 꽃을 피우고 열매가 노란 것이 특징입니다.
나는 어렸을 때 비파열매를 많이 먹었는데 너무 맛있었던 기억이 납니다. 그런데 요즘은 비파열매를 보기 힘들어져서 너무 아쉽네요. 오늘은 비파의 효능을 알아보겠습니다.
1. 성인병 예방입니다.
비파에는 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데 카테킨 성분은 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 효과가 있습니다. 이를 통해 혈액순환을 원활하게 하고 혈관 관련 질환을 예방하고 개선하는 효과가 있다고 합니다. 특히 고혈압이나 동맥경화 같은 각종 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.
2. 암 예방입니다.
비파에 포함된 타닌 성분이 암 예방에 도움이 되는 성분입니다. 타닌 성분은 대표적인 항암 성분으로 식물이 외부의 적으로부터 자신을 보호하기 위해 생산하는 성분입니다.
3. 피부미용입니다.
비파에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 비타민C는 대표적인 항산화 성분으로 우리 몸의 노화를 막고 피부 미용에 도움을 주는 성분입니다. 이와 함께 면역력을 강화시켜 주기 때문에 감기 같은 질환에도 굉장히 도움이 된다고 합니다.
4. 다이어트입니다.
비파는 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있습니다. 나쁜 콜레스테롤은 지방의 일종으로 비만을 일으키는 주요 원인입니다. 비파는 이러한 나쁜 콜레스테롤을 제거하기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 비파에 들어 있는 카테킨 성분은 내장지방을 제거하는 효능이 있다고 합니다.
5. 중금속 배출량이 많습니다.
비파에 풍부한 칼슘과 마그네슘은 우리 몸의 노폐물을 배출하는 효과가 있는 성분입니다. 각별한 뼈를 튼튼하게 하고 체내에 쌓인 중금속을 배출하는 데 큰 역할을 한다고 합니다.
지금까지 비파나무의 효능을 살펴봤는데, 옛날부터 비파나무는 만병통치약이라고 불렸다고 합니다. 다음으로 부작용을 살펴보겠습니다.
비파나무의 부작용입니다.
비파나무에는 아미그달린이라는 성분이 포함되어 있습니다. 아미그달린 성분은 많이 섭취하면 위험 독성이 있다고 합니다. 너무 많은 양을 섭취하지 말고 적당량을 먹는 것이 좋다고 합니다.
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비파나무 효능 및 부작용을 알려드렸습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 다른 것도 궁금하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.