소라 효능 효과 부작용에 관련된 내용을 소개해보도록 하겠습니다. 이 자료를 전체적으로 읽어주시면 소라 효능 효과 부작용을 알게 될 것입니다. 소라 효능 효과 부작용의 지식이 필요하면 모두 읽어주세요. 이제 아래쪽에서 소라 효능 효과 부작용을 알아보도록 합시다.
소라 효능 효과 부작용
소라의 제철은 3~6월이며 소라는 술안주로 많이 드시는 식품 중 하나입니다. 구이, 찜, 회 등의 요리에 수없이 이용되며 봄철 몸의 피로를 날려줄 영양이 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 저는 소라를 잘 먹는 편은 아니지만 한 번은 먹으면 식욕을 되찾고 맛이 나쁘지 않아서 가끔 먹기도 합니다. 그러면 소라는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
소라의 효능입니다.
1.피부미용입니다.
소라의 효능이 첫 번째네요. 피부미용에 좋아요. 소라에는 비타민E와 아연이 함유되어 있는데 비타민E는 강력한 항산화물질로 노화를 예방하여 자외선 등으로부터 피부를 보호하고 아연은 피부세포의 재생과 탄력에 영향을 주는 콜라겐 재생을 촉진하며 소라는 피부미용에 좋은 식품입니다.
2. 체지방을 배출합니다.
소라의 효능 두 번째입니다. 체지방 배출을 돕습니다. 소라에는 다양한 비타민과 단백질, 아연 등 필수 미네랄이 함유되어 있어 몸의 신진대사를 촉진하고 체지방을 배출해 주며 소라는 저지방 고단백 식품이기 때문에 다이어트 식품으로도 좋습니다.
3. 눈의 통증을 해소합니다.
소라의 효능 세 번째입니다. 눈 통증 해소입니다. 소라는 청열 명목의 효능이 있어 눈 통증에 효과가 있으며 가슴과 복부의 열감을 해소하는 데 이용되며 간 기능을 활성화시킵니다.
4. 눈 건강에 도움이 됩니다.
소라의 효능 네 번째입니다. 눈 건강에 도움이 됩니다. 소라에 함유된 풍부한 비타민 A는 시야를 밝게 하고 눈의 건조를 막아주며 야맹증, 시력유지, 안구건조증, 백내장 등을 예방하여 눈을 튼튼하게 해 줍니다.
5. 고혈압 예방입니다.
소라의 효능 다섯 번째입니다. 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 타우린은 교감신경의 흥분을 억제해 신경안정 효과를 주고 혈압 조절에 효과가 있어 고혈압 예방에도 좋습니다.
6. 피로해소입니다.
소라의 효능 여섯 번째입니다. 피로해소에 좋습니다. 소라에는 타우린과 아르기닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 타우린은 피로해소에 좋은 물질로 알려져 있어 피로해소제와 자양강장제 드링크 제품의 주성분입니다. 혹은 아르기닌 성분은 남성의 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
7. 두뇌발달입니다.
소라의 효능 7번째입니다. 두뇌발달에 좋아요. 소라에 포함된 풍부한 DHA는 뇌 기능 활성화에 나쁘지 않고 기억력 향상, 집중력 향상 등에 도움이 되며 소라에 포함된 필수 아미노산은 어린이의 성장 발육에도 좋습니다.
8. 혈관질환 예방입니다.
소라의 효능 8번째입니다. 혈관질환 예방입니다. 소라에 함유된 타우린 성분은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 생성을 억제하고 건강에 도움이 되는 유익 콜레스테롤(HDL)의 양을 증가시켜 각종 혈관계 질환을 예방해 줍니다.
9. 남성의 건강, 빈혈 예방입니다.
소라의 효능은 9번째입니다. 남성의 건강, 빈혈 예방에 좋습니다. 소라에 함유된 아르기닌 성분은 면역력을 높여 남성의 건강에 도움을 주고 콜레스테롤 축적을 막아 고혈압, 동맥경화 등 성인병을 예방합니다. 혹은 소라에는 비타민 B12 성분이 함유되어 있어 빈혈 예방과 개선에 도움이 되고 간 건강에 도움이 됩니다.
10. 숙취해소가 됩니다.
소라의 효능 10번째입니다. 숙취 해소입니다. 소라에 함유된 타우린 성분은 해독작용으로 간 기능을 회복시키고 알코올 해독에 도움을 주며, 술을 마실 때 타우린 성분이 포함된 안주를 함께 먹으면 숙취를 해소하는 데 도움이 됩니다.
단, 소라를 섭취할 때 주의할 점은 소라 내장 부위에 있는 흰 덩어리(침샘)를 제거하는 것입니다. 소라의 침샘 속에는 테트라 민 독소가 들어 있는데 테트라민 독소는 식중독, 급성 신경마비 등을 유발하고 심각한 경우에는 사망에 이르는 강력한 독을 가지고 있습니다. 따라서 소라를 섭취하기 전에는 침샘을 반드시 제거하는 것이 안전합니다.
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