아로니아 효능 6가지를 알아보도록 하겠습니다. 이 자료를 끝까지 읽어주시면 아로니아 효능 6가지를 알게 되실 겁니다. 아로니아 효능 6가지의 지식이 필요하다면 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다.
아로니아 효능 6가지
아로니아 열매는 건강에 관심을 가지고 있는 소비자들 사이에서 인기를 끌고 있는 과일입니다.
아로니아는 식물 산화 방지제의 공급원 중 신체에 다양한 효능을 제공하는 제품으로 알려져 있습니다...
아로니아 열매는 북미 원산이지만 유럽 전역을 포함한 세계 다른 지역에서도 재배되고 있으며 고대 아메리카 원주민입니다.
백성들에 의해 냉수치료제로 이용되기도 했습니다.
아로니아는 칼로리는 낮지만 섬유질, 비타민C, 망간 등이 풍부하기 때문에 암을 예방한다며 심질환, 항산화제로 이용됩니다.
그러면 아로니아 효능 6가지를 과학적 기반을 바탕으로 알려드리겠습니다.
1. 아로니아 효능: 아로니아는 풍부한 영양소가 함유되어 있습니다..
아로니아 열매 1온스(28g)만 다음과 같은 영양소를 제공합니다.
1. 열량: 13그램입니다.
2) 단백질 : 2그램 입니다
3) 지방 : 0그램입니다
4) 탄수화물 : 12그램입니다 5. 섬유 : 2그램입니다.
6. 비타민C : 1일 가치(DV)의 10%입니다.
7. 망간 : DV의 9%입니다.
8. 비타민K:DV의 5%입니다.
아로니아 열매는 엽산, 철분, 비타민 A와 E를 공급합니다.
아로니아 화합물은 활성산소라고 불리는 잠재적으로 유해한 분자로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다.
아로니아는 특히 나나 안토시아닌이 많이 들어 있는데 이 안토시아닌은 뇌세포나 눈 망막세포의 노화 방지에 효과적입니다.
2. 아로니아 효능: 아로니아는 암을 예방할 수 있습니다.
아로니아의 열매는 다양한 연구에서 암을 예방하는 효과가 증명되었습니다.
미국에서 진행된 시험관, 그리고 동물 연구에서 아로니아 열매 안토시아닌이 대장암세포의 성장을 멈출 수 있다는 것을 보여줍니다.
한 시험관 연구에서 아로니아 추출물 50mg이 24시간 후 대장암 세포의 성장을 60%나 감소시켰다는 것을 발견했습니다.
안토시아닌의 강력한 항산화 작용이 이 암을 억제하는 효과를 가져온다고 알려져 있습니다.
마찬가지로 아로니아 과실 추출물은 유방암과 관련된 산화적 스트레스를 줄일 수 있습니다.
한 연구에서 아로니아 추출물은 유방암 여성에게서 채취한 혈액 샘플에서 유해한 과산화 활성 산소의 수를 줄였습니다.
3. 아로니아 효능: 심장 건강에 좋을 수 있습니다.
아로니아의 항산화 특성 덕분에 아로니아 열매는 심장 건강을 향상할 수 있습니다.
특히 나나, 아로니아는 심장질환과 당뇨병 가능성을 높이는 높은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 저하시켜 예방할 수 있습니다.
게다가 영국에서 진행된 대사증후군을 가진 38명의 사람들을 대상으로 한 2개월간의 연구에서는 하루 300mg의 아로니아 추출물로 보충하는 것이 트리글리세리드, LDL(나쁜) 콜레스테롤, 총콜레스테롤을 현저하게 감소시키는 것으로 관찰되었습니다.
4. 아로니아 효능: 면역지원을 제공할 수 있습니다.
아로니아 열매는 면역 체계를 강화하고 개선할 수 있습니다.
일본에서 진행된 연구에서는 아로니아 베리 추출물이 잠재적으로 유해한 박테리아인 대장균과 바실러스 세레우스에 강한 항균 활동을 보이는 것으로 나타났습니다.
6개 요양원 거주자를 대상으로 3개월간 실시한 연구에서 아로니아 베리주스를 하루 5.3온스 또는 3온스(156 또는 89ml) 마신 사람은 요로감염이 각각 55%, 38% 감소했다고 밝혔습니다.
아로니아 열매는 면역건강을 증진시키는 종양괴사인자 알파(TNF-α)나 인터류킨 6(IL-6) 등 친염성 물질의 방출을 억제함으로써 염증을 줄일 수 있습니다.
아로니아 열매는 항바이러스 효과를 가지고 있고 아로니아 베리 추출물에 있는 엘라직산과 마일리세틴이 독감 바이러스로부터 보호되는 것으로 나타났습니다.
5 아로니아 효능: 아로니아는 체중 조절에 효과적입니다.
대다수의 분들은 다이어트, 체중 조절에 어떤 음식이 좋을지 한 번쯤은 걱정하지 않습니까?
우리 몸의 비만을 예방할 수 있는 원인은 데포넥틴이라고 불리는 호르몬입니다.
쉽게 말해서 이 원인은 여러분 몸에 연료를 위해서 지방을 이용하라고 하는 호르몬입니다.
미국에서 진행된 연구에서 아로니아 열매를 지속적으로 섭취하면 디포넥틴 호르몬 분비를 향상해 체중 조절, 다이어트에 효과가 있는 것으로 입증됐습니다.
6. 아로니아 효능: 아로니아는 요로감염을 예방할 수 있습니다..
만일 여러분이 요로감염의 불편함, 불편함, 고통을 경험해 본 적이 있다면 아마 요로감염의 무서움을 알게 될 것입니다.
크랜베리의 열매는 오랫동안 요로 감염에 걸리기 쉽고 많은 사람들을 위한 치료제였습니다.
하지만 아로니아는 이보다 5~10배 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
이것은 아마 소변을 너무 산성화 해서 박테리아의 성장과 신장 결석의 형성을 막는 키니산의 높은 함유량 때문일 것입니다.
7. 아로니아 효능: 아로니아는 고혈압 예방에 효과적입니다.
한국에서는 성인 5명 중 1명이 고혈압을 앓고 있는 것으로 알려져 있습니다.
고혈압은 심장마비, 심부전, 심장질환의 위험을 높일 뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 심장근육을 악화시킬 수 있습니다.
이를 예방하기 위해 건강한 식사와 꾸준한 운동은 혈압에 긍정적인 영향을 미치는 두 가지 강력한 방법입니다.
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