오미자 효능을 전달하겠습니다. 이 포스트를 전체적으로 읽으시면 오미자 효능을 이해하시게 될 겁니다. 오미자 효능의 지식이 필요하신 분들은 전체 다 읽어주세요. 아래의 글에서 정보를 드리겠습니다.
오미자 효능
기초대사량 높이는 음식 한방에 정리했어요.
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오미자는 오미자 열매로 지름 약 1cm의 진한 붉은색 열매입니다. 다른 열매들처럼 하나의 맛을 내는 열매가 아니라 달콤한 맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛을 느낄 수 있다고 해서 오미자라고 불리며, 그중에서도 신맛이 가장 강하다고 합니다. 오미자는 국내 약용 재배 면적으로는 국내 1위로 예로부터 임금님의 진상품으로 올릴 정도로 건강에도 좋습니다. 괜찮지만 지금은 많은 사람들에게 사랑받고 있고, 많은 방법으로 음식에도 첨가해서 먹을 수 있게 되어 있습니다.
오늘은 건강에도 좋은 오미자 효능 중 대표적인 효능 알아보겠습니다.
본초학에서 오미자의 효능입니다.
허로(몸이 쇠약해진 증상)를 완화한다며 눈을 밝게 하고 신장을 따뜻하게 하여 몸을 보호한다고 합니다. 또 소리를 강하게 하고 정을 너무 많이 한다고 합니다.
동의보감에서 오미자의 효능입니다.
다섯 가지 맛을 가진 오미자는 거담(가래 없애기) 진해(기침 멈추기) 정천(숨 고르기) 청혈(피 맑게 하기) 검한(찬땀 모으기) 생진마름(마름 없애기) 보신(신장보호) 견근골(근육과 뼈 튼튼하게 하기) 양오장 요의정(몽정 없애기) 강음강정(남녀 간 정력을 강하게 하기)입니다.
현대의학의 오미자 효과입니다 혈관을 튼튼하게 해서 심장질환과 뇌졸중을 예방하고 헬리코박터균에 대한 항균작용으로 위장질환을 개선해 주고 피부염과 아토피에도 효과가 있다고 합니다. 또한 당뇨병의 개선과 함께 기관지 천식에도 효능이 있다고 합니다.
오미자 효능 8가지입니다.
노화방지입니다.
오미자에 함유된 리그난 성분은 미생물과 해충으로부터 식물 자신을 보호하는 역할을 한다며 우리 몸에 들어오면 항산화 물질로 바꿔 세포 손상을 막고 피부 노화를 막는 데 도움이 된다고 합니다. 특히 리그난 중고미싱 N이라는 성분은 피부 보호 효과가 뛰어나고 여름철 강한 자외선으로 손상된 피부를 회복시키는 효과가 있다고 합니다.
피로해소입니다.
오미자를 섭취할 경우 육체적, 정신적 능력을 포함하여 신체 전반적 에너지를 높이는 효과가 있다고 합니다. 즉, 몸에 나쁜 영향을 주는 대사를 줄이고 좋은 물질은 증가시켜 건강한 상황으로 유지하도록 해줍니다. 피로해소에 도움이 되는 이유는 오미자에 함유된 어뎁트젠 성분에 의한 것으로 피로해소뿐만 아니라 스트레스를 해소하고 호르몬을 조절하여 신체의 향상성을 유지시키는 효과도 있다고 합니다.
기관지 보호입니다.
오미자에 함유된 시잔드린 성분은 호흡 중추를 자극하여 기침을 멈추고 점액질을 분해하여 진합니다. 고담 효과가 있대요. 또 호흡중추 신경이 억제되면 천식이나 만성폐쇄성 폐질환이 생길 수 있는데 호흡중추신경을 강화시켜 기관지질환 예방이 된다고 합니다.
심장 강화입니다.
고 미싱, 시트랄, 사과산, 시트르산, 시잔드린 성분은 혈압을 낮춰 정상 혈압으로 개선시키고 심장을 튼튼하게 한다고 합니다.
관절염 예방입니다.
오미자에는 히알루론산이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 연골 조직에 많이 들어 있는 성분으로 연골의 탄력을 돕고 점탄성도 뛰어나다고 합니다. 또 오미자에서는 히알루론산을 분해하는 효소(히알루로니데이즈)를 억제하는 효능이 있어 관절염 증상 예방과 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.
혈관질환 개선입니다.
리그난 성분이 들어 있는데 리그난은 혈당과 콜레스테롤을 완화시켜 심혈관계 질환 예방에 도움을 주고 혈당을 낮춰 혈액 속 찌꺼기를 제가 만들어 혈관을 튼튼하고 강하게 개선시켜 준다고 합니다.
집중력 향상입니다.
혈액순환장애를 개선시키고 중추신경계통의 반응성을 강화하며 치매를 예방하고 사고력과 집중력을 향상한다고 합니다. 또 뇌파를 자극해서 공부하는 학생들의 졸음을 놓치는 효과도 있다고 합니다.
간 기능 강화입니다.
시잔드린 성분이 들어 있어 간세포의 회복과 재생을 촉진하기 위해 간 기능 저하를 막고 보강하는 역할을 하며 간 기능을 강화시킨다고 해서 한국영양학회지에 보고된 논문에서는 오미자 추출물이 간암 세포를 억제하는 효능이 있다는 내용이 언급되어 있다고 합니다.
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오미자 효능을 알아보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 다른 지식도 필요하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.