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콤부차 효능 및 부작용
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콤부차는 지금 가장 인기 있는 식품 중 하나로 홍차와 녹차를 설탕과 함께 만들어 스코비의 유익균으로 발효시킨 발효 음료입니다. 유산균차라고도 불리며, 그 명성 때문에 해외에서도 인기 있는 음료가 되었습니다. 기본적으로 신맛과 산뜻함이 느껴지지만 하루 권장량은 1컵 정도로 과다 섭취하면 산성 성분 때문에 속 쓰림이 생길 수 있기 때문이라고 합니다.
콤부차의 효능입니다.
1. 항암효과가 있습니다.
염증을 일으키는 대부분의 종류의 유해한 박테리아를 제거할 수 있습니다. 따라서 체내에서 항산화제를 생성하여 암 발생 가능성을 줄이고 면역력을 향상할 수 있습니다. 그중에 간 염증을 줄이는 데 도움이 되는 것에는 차이가 있는데 한 연구에 따르면 암세포의 성장을 억제하고 특히 전립선암에 좋다고 합니다.
2. 체중 감량의 효능입니다.
콤부차에는 프로바이오틱스와 아세트산이 포함되어 있습니다. 아시다시피 이 성분들은 체중 감량에 도움이 되고 장내 건강한 박테리아의 수를 조절하며 식욕과 비만 호르몬도 단백질에 영향을 주어 감량에 도움이 됩니다.
3. 노화방지입니다.
콤부차에는 폴리페놀과 비타민이 풍부하여 미용에도 좋고 노화방지에도 좋습니다. 특히 비타민C와 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 방출하고 다양한 아미노산이 신진대사를 촉진해 혈류를 개선한다며 체내 지방 축적을 방지합니다. 또 피부 개선에도 효능이 있다고 합니다.
4. 소화기능 개선입니다.
콤부차에 포함된 유기산, 아세트산, 유산균은 위장 건강에 좋습니다. 따라서 정상적으로 소화되지 않거나 과식으로 배탈이 나면 섭취하는 데 도움이 되고 또 다량의 유산균과 다량의 프로바이오틱스가 함유되어 있기 때문에 장내 유해균 번식을 막고 번식을 억제하여 신체 저항력을 높일 수 있습니다.
5. 해독작용입니다.
콤부차에 들어 있는 글루쿠론산은 해독과 간독소, 유해성분을 배출하는 효능이 있어 숙취 해소에 도움이 됩니다.
6. 당뇨병 개선입니다.
콤부차에는 혈당을 안정시키고 당뇨병에 긍정적인 영향을 미칩니다. 실험에 따르면 당뇨병에 걸린 쥐에게 한 달 동안 5ml를 투여했더니 혈당이 감소했다고 합니다.
7. 기관지네요.
먼지가 심한 날에는 기관지에 넓은 주의를 기울이게 됩니다. 콤부차에 함유된 테오필린은 각종 관련 질병의 개선 또는 예방에 도움을 주는 알찬 성분입니다.
8. 피로 해소입니다.
평소 커피를 자주 섭취해도 피로가 풀리지 않고 당도가 떨어져 일을 못할 때가 있습니다. 또한 야근이 심하거나 일에 집중하기 어려운 경우 곰부차를 마시는 것이 좋고, 곰부차는 신체 에너지 생성을 촉진해 피로 물질인 젖산이 축적되지 않아 몸이 가벼워집니다.
9. 기억력 향상입니다.
인간의 내장과 뇌는 인지 능력에 도움이 될지도 모릅니다. 장 상황이 좋으면 뇌혈류가 괜찮아요. 나쁘지 않게 되고 다크서클을 섭취하면 인지 기능을 촉진할 뿐만 아니라 기억력 향상에 도움이 되는 엽산도 포함되어 있습니다.
콤부차 부작용입니다.
콤부차는 설탕이 주원료로 양조되기 때문에 칼로리가 거의 없는 다른 차와 달리 일정량 이상의 칼로리를 포함합니다. 따라서 콤부차를 너무 많이 먹으면 체중 증가로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다.
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