허브티 효능 8가지에 대한 내용을 소개해보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 허브티 효능 8가지를 이해하게 될 것입니다. 허브티 효능 8가지의 정보가 필요하시면 끝까지 읽어주세요. 이제 밑에서 허브티 효능 8가지를 알아보도록 하겠습니다.
허브티 효능 8가지
두통 완화에 좋은 음식과 차 알기 쉽도록 정리했습니다.
허브는 약효가 있고 향기가 강한 식물을 가리키는 말로 주로 뿌리보다는 잎을 이용합니다. 한국의 한약재나 민간 약초도 식물을 약재로 활용한 예로 허브의 일종이라고 할 수 있습니다.
허브차는 피부를 맑게 하고 통증을 완화하며 흥분된 신경을 진정시키고 해독하는 등 광범위한 효능이 있으며 생허브보다는 건조허브를 이용하는 것이 약효가 훨씬 뛰어나다고 합니다.
대표적인 예로 라벤더티는 벌레가 싫어하는 향을 내뿜어 소독과 살충효과가 있으며 로즈힙티는 비타민C가 많이 함유되어 있어 피부미용에 좋은 등 다양한 허브티 효능이 있습니다.
허브차의 효능에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 피부미용입니다.
로즈힙에는 비타민C가 레몬의 60배나 들어있기 때문에 로즈힙티는 피부가 거칠어지는 것을 방지하고 피부 미백에도 좋다고 합니다.
2. 소화촉진입니다.
페퍼민트는 소화를 촉진시키는 대표적인 허브로 위벽을 자극하여 장 내 가스를 배출하고 소화를 촉진시킵니다. 따라서 과식이나 속 쓰림, 메스꺼움이 있을 때 섭취하는 것이 좋은 허브티의 효능이 있습니다.
3. 변비 해소입니다.
레몬바베나티는 장운동을 활발하게 한다고 하고 펜넬티는 뱃속 수분과 가스를 배출해서 변비를 완화하는 작용을 합니다. 로즈힙티도 변비 완화에 도움이 된다고 합니다.
4. 다이어트요
허브차를 꾸준히 섭취하면 다이어트에도 도움이 됩니다. 특히 펜넬티는 특유의 향으로 식욕을 억제하고 몸의 부종을 빼주기 때문에 살을 빼는 데 효과적이라고 합니다.
5. 피로 풀어드릴게요
세이지티는 손발 저림을 완화하고 뭉친 근육을 풀어 피로 해소에 효과적입니다. 카모마일티도 바쁜 일상에서 쌓인 피로를 해소하고 심신의 안정을 찾는 데 도움이 됩니다.
6. 비염 해소입니다.
레몬바베나에는 진정작용을 하는 성분이 있어 꽃가루 알레르기 증상을 완화시키고 기관지염과 비염 개선에 효과가 있다고 합니다.
7. 여성의 건강입니다.
재스민티는 여성의 냉증에 도움을 주고, 카모마일티는 자궁의 기능을 강화하여 임산부가 섭취하면 좋은 허브티 효과가 있습니다.
8. 진정작용입니다.
카모마일은 유럽에서 널리 사랑받는 허브로 진정작용이 강하고 휴식을 취하고 싶을 때 도움이 되는 허브차입니다. 취침 전에 섭취하면 숙면을 취할 수 있는 효과도 있고 불면증에도 도움이 되는 허브차의 효능이 있습니다.
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허브티 효능 8가지를 알아보았습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신 게 있다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.